Sicherheit im Innern – Online-Workshop

Online-Workshop (Live)
5.–7. Juli 2025 · Zoom · ca. 8,5 Stunden Gruppenzeit

Produktbeschreibung:
Dieser Workshop bietet dir einen geschützten Raum, um dein Nervensystem besser kennenzulernen und in eine tiefere Verbindung mit dir selbst zu kommen – achtsam, kreativ und verkörpert.

Im Zentrum steht der von mir entwickelte Polyvagalkreis, ein sanftes Werkzeug zur Selbstwahrnehmung auf Basis der Polyvagaltheorie. Ergänzt wird die Reise durch Mandala-Arbeit, freies Malen, Körperwahrnehmung und einfache Übungen zur Selbstregulation.

Gemeinsam erforschen wir:

• Was innere und äußere Sicherheit eigentlich bedeutet

• Wie du Stressmuster erkennst und liebevoll begleitest

• Warum dein Nervensystem so reagiert, wie es reagiert – und wie du damit arbeiten kannst

• Wie kreative Ausdrucksformen dich in deine Mitte zurückführen können

Für wen:
Der Workshop richtet sich an Menschen in Übergängen, mit Erschöpfung, Ängsten, Beziehungsthemen oder dem Wunsch nach tieferem Selbstkontakt.
Du brauchst keine Vorerfahrung in Körperarbeit oder Kunst – nur die Bereitschaft, dich offen und ehrlich dir selbst zuzuwenden.

Was du bekommst:

• 3 Live-Workshop-Termine via Zoom (insgesamt 8,5 Stunden)

• Einführung in die Polyvagaltheorie & den Polyvagalkreis

• Kreative Prozesse mit Mandalas & heilige Geometrie

• Körperbasierte Regulationstechniken für den Alltag

• Reflexionsfragen, Austausch & Integration

• Materialliste & optional: begleitende Impulse vorab

Terminübersicht:

• Freitag, 5. Juli · 19:30–21:00 Uhr

• Samstag, 6. Juli · 10:00–13:00 & 15:30–18:30 Uhr

• Sonntag, 7. Juli · 10:00–13:00 Uhr

Frühbucherpreis bis 15. Juni 2025 - 250€, danach 300€